长时间失眠也会导致脱发

长时间失眠也会致使脱发

核心提示：现代都市工作和生活的压力太大，好多人经常到下班时间需要留下来加班加点，晚餐也不能好好吃，长时间身体和脑部劳累，容易使肠胃遭到破坏，还会由于脑部过度紧张，焦虑经常失眠，长期失眠对身体危害很大，会造成脱发， 现在的工作压力很大，在城市中生活打拼，许多打工者的辛酸其实很难被理解，虽然看起来有着高薪令人羡慕的工作，但是长时间过大的工作强度，睡眠不足，精神焦虑，以及不健康的饮食生活习惯等等，都可能会造成失眠，失眠的症状就是难以入睡，有时候一全部晚上都睡不着，几次了以后就会构成一种恶性循环，即使是在空闲的时候也睡不着，然后心情容易焦虑，抑郁，长时间失眠还会出现脱发，阳痿早泄等症状。

长时间睡眠不足，失眠，会造成脱发现象，由于失眠后精神不好，容易产生焦虑情绪，身体的营养大部分流失，头发缺乏营养后变得脆弱容易断裂，从而构成脱发的现象。有的人年纪轻轻，因为失眠的缘由，造成了秃顶，而脱发医治是比较难以治好的。

长时间失眠不但会造成脱发，对精神的影响是非常巨大的，多数人失眠后精神很不好，白天做什么事情都没有精神和力气，时间长了容易对生活产生抵牾情绪，心情变差，脾气也变得暴躁不安，还可能会造成精神衰弱，引发各种幻觉的出现，有的人会有强制症出现。

失眠时间太长，睡眠质量大受影响，经常会多梦，容易做噩梦，给患者心理也带来很多阴影，有的人晚上几乎不敢睡觉，或者睡不安稳，第二天白天没有精神上班，工作容易出错，影响到工作和生活，同时，长期失眠造成精力不足，身体虚弱，容易造成阳痿早泄等性功能障碍。

经常失眠会导致精神差，脱发，身体免疫力降低，所以平时工作不要过于劳累，要晓得休息，事情做不完可以放到第二天，自己的身体健康是最重要的，睡觉前不要想些焦虑的事情，放点舒缓的音乐助眠，也可以喝点牛奶，对睡眠有比较好的帮助。